GIG-OS РУССКИЙ: 13 лучших привычек сильных духом людей

13 лучших привычек сильных духом людей

0 Комментариев

Сегодня мы расскажем о книге социального работника и психотерапевта Эми Морин и её правилах, которые позволяют перестать жить с разрушающими стереотипами и мыслями.

Эми Морин пережила потерю близких. В этот сложный период Эми заметила свои отрицательные привычки, которые тормозили ее развитие и путь к успеху, что сподвигло её к формулированию своих ценностей и написанию книги. Там она описала 13 правил, которые нужны человеку, чтобы двигаться вперед.

1. Не контролируйте то, что не принадлежит Вам

Часто мы тратим время на неприятные мысли о том, что произошло. Если постоянно жаловаться на то, что судьба вас обидела – рискуете погрязнуть в негативе, злости и агрессии.

Важно научиться правильно реагировать на неудачи и отказаться от разрушения себя негативом.

2. Думайте, думайте о себе

Мы тратим силы и время на волнения о том, что подумают другие о наших действиях.

Если вам диктуют, как себя вести и что делать — это знак, что вы превратились в жертву манипуляторов.

Вы всегда можете стать сильнее, отстаивая свое мнение. Найдите силы заботиться о себе и своих чувствах.

3. Принимайте решение и действуйте

Иногда жизнь заставляет выйти из зоны комфорта. Тяга к удобствам тормозит людей, заставляет их бояться сделать шаг навстречу новому, а зацикленность на прошлом не дает сдвинуться с места.

Оцените все риски, проанализируйте ситуацию, преодолейте страх и сделайте первый шаг.

4. Не бойтесь ошибок

Люди ошибаются, опускают руки, когда что-то идет не так, как хотелось.

Заставьте себя продолжать двигаться к цели, несмотря на неудачи. Не фокусируйтесь на провалах и не бойтесь повторения ошибок.

5. Не разрешайте ошибкам остановить вас

Нельзя сдаваться, если не получается мгновенно. Сразу отказываться от поставленных целей — не лучшее решение. Добивайтесь прогресса упорством.

6. Не отравляйте себе жизнь сами

Признайтесь, вы иногда зависаете в Фейсбуке, погружаеясь в красивые картинки богатой и успешной жизни? Вы думаете, почему у других есть то, чего нет у вас? Такие действия взращивают неуверенность.

Подумайте, что вам нужно, оцените приоритеты. Стоит ли какая-то вещь вашего упорного труда или зависти?

7. Наращивайте внутреннюю силу

Возмущаться, злиться, завидовать — это действия, связанные с болью и слабостью. Такой негатив тянет назад, мешает продвижению.

Стремитесь переключаться на важное. Найдите свои сильные стороны и напоминайте себе о них.

8. Задавайте себе вопросы

Есть отличный практический совет. В спорной ситуации нужно спросить себя: «А что на моем месте сделал бы сильный человек?»

Вы всегда найдете сто причин, почему вы что-либо не делаете. Найдите ответы на вопросы, которые побудят вас действовать. А исполнив намеченное – испытаете удовлетворение.

9. Оставьте прошлое в прошлом

Наше прошлое — это те истории, которые мы сами себе рассказываем. Концентрация на том, что было, тормозит новое. Возьмите лучшее из прошлого: то, что ценно и важно.

10. Никто, кроме вас, вам ничего не должен.

Проще сказать, что в этом мире никто не живет только для вас. У каждого человека — свои цели и задачи.

Научитесь быть самостоятельным, почувствуйте легкость, и вскоре придет момент, когда вы сможете справляться с любыми задачами.

11. Наслаждайтесь тишиной

Быть одному — не значит быть в одиночестве. Некоторые люди очень боятся остаться без слушателей, наедине со своими мыслями. А зря!

Если вы с трудом переносите тишину и молчание непривычно для вас, попробуйте использовать это время, чтобы разобраться в себе. Мысли в уединении могут помочь ответить на важные нематериальные вопросы.

12. Не жалейте себя

Вы не бедный и не одинокий человек. В этом нужно убедиться самому.

Вместо того, чтобы тратить силы на нытье, сделайте усилие поменять что-то в себе, изменить к лучшему, помочь себе в решении вопросов.

13. Не торопите и не замедляйте события

Замечали нервозность в ожидании звонка? Как дергаетесь, бесконечно проверяя электронную почту? Вы ничего не измените, зато измучаете себя ненужными волнениями.

Все случается тогда, когда это нужно. Просто переключите внимание на что-то другое, и сами не заметите, как получите долгожданный ответ.