13 лучших привычек сильных духом людей

/
0 Комментариев
Сегодня мы расскажем о книге социального работника и психотерапевта Эми Морин и её правилах, которые позволяют перестать жить с разрушающими стереотипами и мыслями.

Эми Морин пережила потерю близких. В этот сложный период Эми заметила свои отрицательные привычки, которые тормозили ее развитие и путь к успеху, что сподвигло её к формулированию своих ценностей и написанию книги. Там она описала 13 правил, которые нужны человеку, чтобы двигаться вперед.



1. Не контролируйте то, что не принадлежит Вам

Часто мы тратим время на неприятные мысли о том, что произошло. Если постоянно жаловаться на то, что судьба вас обидела – рискуете погрязнуть в негативе, злости и агрессии.

Важно научиться правильно реагировать на неудачи и отказаться от разрушения себя негативом.

2. Думайте, думайте о себе

Мы тратим силы и время на волнения о том, что подумают другие о наших действиях.
Если вам диктуют, как себя вести и что делать — это знак, что вы превратились в жертву манипуляторов.

Вы всегда можете стать сильнее, отстаивая свое мнение. Найдите силы заботиться о себе и своих чувствах.

3. Принимайте решение и действуйте

Иногда жизнь заставляет выйти из зоны комфорта. Тяга к удобствам тормозит людей, заставляет их бояться сделать шаг навстречу новому, а зацикленность на прошлом не дает сдвинуться с места.

Оцените все риски, проанализируйте ситуацию, преодолейте страх и сделайте первый шаг.


4. Не бойтесь ошибок

Люди ошибаются, опускают руки, когда что-то идет не так, как хотелось.

Заставьте себя продолжать двигаться к цели, несмотря на неудачи. Не фокусируйтесь на провалах и не бойтесь повторения ошибок.

5. Не разрешайте ошибкам остановить вас

Нельзя сдаваться, если не получается мгновенно. Сразу отказываться от поставленных целей — не лучшее решение. Добивайтесь прогресса упорством.

6. Не отравляйте себе жизнь сами

Признайтесь, вы иногда зависаете в Фейсбуке, погружаеясь в красивые картинки богатой и успешной жизни? Вы думаете, почему у других есть то, чего нет у вас? Такие действия взращивают неуверенность.

Подумайте, что вам нужно, оцените приоритеты. Стоит ли какая-то вещь вашего упорного труда или зависти?



7. Наращивайте внутреннюю силу

Возмущаться, злиться, завидовать — это действия, связанные с болью и слабостью. Такой негатив тянет назад, мешает продвижению.

Стремитесь переключаться на важное. Найдите свои сильные стороны и напоминайте себе о них.

8. Задавайте себе вопросы

Есть отличный практический совет. В спорной ситуации нужно спросить себя: «А что на моем месте сделал бы сильный человек?»

Вы всегда найдете сто причин, почему вы что-либо не делаете. Найдите ответы на вопросы, которые побудят вас действовать. А исполнив намеченное – испытаете удовлетворение.

9. Оставьте прошлое в прошлом

Наше прошлое — это те истории, которые мы сами себе рассказываем. Концентрация на том, что было, тормозит новое. Возьмите лучшее из прошлого: то, что ценно и важно.



10. Никто, кроме вас, вам ничего не должен.

Проще сказать, что в этом мире никто не живет только для вас. У каждого человека — свои цели и задачи.

Научитесь быть самостоятельным, почувствуйте легкость, и вскоре придет момент, когда вы сможете справляться с любыми задачами.

11. Наслаждайтесь тишиной

Быть одному — не значит быть в одиночестве. Некоторые люди очень боятся остаться без слушателей, наедине со своими мыслями. А зря!

Если вы с трудом переносите тишину и молчание непривычно для вас, попробуйте использовать это время, чтобы разобраться в себе. Мысли в уединении могут помочь ответить на важные нематериальные вопросы.



12. Не жалейте себя

Вы не бедный и не одинокий человек. В этом нужно убедиться самому.

Вместо того, чтобы тратить силы на нытье, сделайте усилие поменять что-то в себе, изменить к лучшему, помочь себе в решении вопросов.

13. Не торопите и не замедляйте события

Замечали нервозность в ожидании звонка? Как дергаетесь, бесконечно проверяя электронную почту? Вы ничего не измените, зато измучаете себя ненужными волнениями.

Все случается тогда, когда это нужно. Просто переключите внимание на что-то другое, и сами не заметите, как получите долгожданный ответ.



Пусть эти 13 сильных правил помогут двигаться вперед!

Пусть получается быть сильным духом!

Понравилась статья?

Поделись со всем миром!


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Комментариев нет:

Технологии Blogger.